Giấc ngủ

BÀI VIẾT HAY NÊN ĐỌC

• 1

  Muốn làm việc hiệu quả thì giấc ngủ trưa bao lâu là vừa đủ?

  (100 Lượt xem)

  Ngủ trưa là thói quen tốt cần được duy trì, một giấc ngủ trưa ngắn 15 phút -20 phút sau giờ ăn giúp bạn tỉnh táo, tăng cường trí nhớ,…
• 2

  Những tư thế nằm giúp bạn dễ ngủ vào buổi tối

  (178 Lượt xem)

  Giấc ngủ được coi là hoạt động sống còn của con người giúp tái tạo năng lượng, giữ tinh thần thoải mái, thư giãn… Nếu bạn mất ngủ việc đầu…
• 3

  Thời gian ngủ tốt nhất trong ngày theo từng độ tuổi

  (84 Lượt xem)

  Ở mỗi độ tuổi sẽ có thời gian ngủ tốt nhất trong ngày khác nhau. Nhiều người lầm tưởng, ngủ đủ 7-8h là tốt nhất cho cơ thể. Tuy nhiên,…
• 4

  Thử 7 cách này sẽ giúp bạn dễ dàng đi ngủ sớm hơn

  (115 Lượt xem)

  Duy trì thói quen đi ngủ sớm với những lợi ích không ngờ giúp bạn tỉnh táo hơn đi làm, duy trì cân nặng, đẹp da đặc biệt giảm thiểu…
• 5

  Dunlopillo mách bạn “tầm quan trọng của giấc ngủ đối với sức khỏe”

  (150 Lượt xem)

  Mỗi chúng ta dành đến 1/3 quãng đời cho giấc ngủ. Thế nhưng đã bao giờ bạn tự hỏi tại sao chúng ta lại phải ngủ nhiều như vậy, tầm…