Giấc ngủ

BÀI VIẾT HAY NÊN ĐỌC

• 1

  Thiếu ngủ ảnh hưởng đến hiệu quả công việc không phải ai cũng biết

  (86 Lượt xem)

  Cuộc sống hiện đại đặt con người vào xoay quanh quan niệm “ngủ chỉ làm lãng phí thời gian, nếu người vẫn thấy khỏe thì là đã ngủ đủ giấc”.…
• 2

  Mách bạn 5 mẹo để ngủ ngon hơn

  (78 Lượt xem)

  Chăm sóc sức khỏe tiêu chuẩn của một giấc ngủ chất lượng đạt các tiêu chí có 85% thời gian ngủ trên giường và không thức giấc quá một lần…
• 3

  Ngủ quay đầu hướng nào tốt cho sức khỏe và hợp với tuổi

  (267 Lượt xem)

  Giấc ngủ là liều thuốc an thần đối với sức khỏe của con người. Cơ thể bạn cần nghỉ ngơi để có nạp năng lượng và hồi phục các cơ…
• 4

  Muốn làm việc hiệu quả thì giấc ngủ trưa bao lâu là vừa đủ?

  (179 Lượt xem)

  Ngủ trưa là thói quen tốt cần được duy trì, một giấc ngủ trưa ngắn 15 phút -20 phút sau giờ ăn giúp bạn tỉnh táo, tăng cường trí nhớ,…
• 5

  Những tư thế nằm giúp bạn dễ ngủ vào buổi tối

  (277 Lượt xem)

  Giấc ngủ được coi là hoạt động sống còn của con người giúp tái tạo năng lượng, giữ tinh thần thoải mái, thư giãn… Nếu bạn mất ngủ việc đầu…